YERİNİ AL, HAZIRLAN, BAŞLA: 10 KOŞUDAN ALTINCISINI KOŞ

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P1.jpg

6. KOŞU:
GÜÇ TOPLAMA HEDEFİ
BURADAKİ TEMEL AMAÇ, VÜCUDUNUN GÜÇ TOPLAMASINI SAĞLAMAKTIR.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

SENİ NELER BEKLİYOR? Yaptığın koşuların çoğu Güç Toplama Koşuları olacak. Çünkü her biri basit açık hava koşuları olan bu koşular, son zorlu koşundan sonra güç toplamana yardımcı olurken sonraki koşu için dayanıklılığını artıracak. Ayrıca bu özel koşu sayesinde mil değil, kilometre koşmaya alışacaksın.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

ANTRENMAN Nike+ Running uygulamanı KM'ye ayarla ve 3K mesafeli bir koşuya çık. İlk 1K için hafif bir başlangıç yap, daha sonraki her bir kilometreyi öncekinden daha hızlı koşmaya çalış.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

İPUCU Başladığından daha hızlı bitirerek Güç Toplama Koşularını zorlaştır. İstatistiklerini (her bir kilometreyi ne kadar hızlı koştuğunu) görmek için Nike+ Running uygulamanı yanlamasına aç.