YERİNİ AL, HAZIRLAN, BAŞLA

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P1.jpg

TEMEL KOŞU EKİPMANLARI HAYDİ BAŞLAYALIM Evet. Biz Nike'ız. Elbette önce ayakkabılardan söz ediyoruz. Ama inan bize, koşu yolculuğuna başlarken kitin yok sayamayacağın tek parçası bu.

Eski antrenman ayakkabılarınla koşmayı düşünme bile. Koşu ayakkabılarını yalnızca stilini beğendiğin için satın alma (bu sınırlı üretim ayakkabılar yeni bel çantanla uyumlu olsa bile).

İhtiyaçlarına uygun ayakkabıları edin. Ücretsiz Koşu Analizi için en yakınındaki Nike mağazasına git. Koşu bandında koşarken Nike uzmanları adımlarını kontrol eder ve hangi ayakkabının senin biyomekaniğine uygun olduğunu görür. Sadece birkaç dakika süren bu işlem sayesinde en iyi ayakkabı çiftine sahip olursun.

KİT Temel bilgilerle başlayalım. Elbette yeniliklerimize çokça odaklanıyoruz. Ama tüm bu teknik bilgilerin önemi, bu ekipmanların bazılarının daha iyi koşmana yardımcı olabilmesinden kaynaklanıyor. Daha hızlı, daha rahat ve daha özgüvenli olmanı sağlayabilirler. Bu da koşuyu daha eğlenceli hale getirir. Koşu kitini oluştururken aşağıdaki birkaç noktayı göz önünde bulundur:

TER İÇİNDE KALMA Kural bir: Pamuklu bir tişört giyip koşma. Pamuk fiberler terlediğinde ağırlaşır ve ıslak kalır, bu da serin kalmanı zorlaştırabilir. Dri-FIT gibi koşu için özel olarak geliştirilmiş kumaşlardan üretilen üstler hafif ve rahat oldukları, ayrıca fazla su emmedikleri için mükemmeldir. Koşu kıyafetlerinin arasında bir veya iki Dri-FIT üst olmasını öneriyoruz.

SIRA ALT GİYİMDE Çoğu koşucu, şort ve/veya taytla koşmayı tercih eder. Çok çeşitli stillere ve yeniliklere sahip performans taytları ve çok çeşitli uzunluklara ve türlere sahip şortlar vardır. Taytlar bacaklarını sıcak tutmaya ve sürtünmeyi önlemeye yardımcı olurken, şortlar sıcak günler için idealdir. Ne giyeceğin sana kalmış. Sadece seni yavaşlatmayacak bir şey giydiğinden emin ol.

ÇORAPLARINI İYİ SEÇ Su toplama sorunu can sıkıcıdır. Koşucu çorapları bunları önlemene yardımcı olabilir. Bunlar teri sıradan çoraplardan daha iyi emer. Ayrıca rahatlık sağlamak için bölgesel yastıklamanın yanı sıra şişmeyi en aza indiren sıkıştırma özelliği sunar. Kısa çoraplardan çeyrek boy çoraplara, klasik çoraplardan baldır üstü çoraplara kadar çok sayıda seçenek vardır. Ama çorap seçimi tamamen tercihine bağlıdır.

KADINLARA ÖZEL DESTEK Kadınlar için spor sütyenleri de ayakkabılar kadar önemlidir. Kadınların %80'i yanlış beden ve türde sütyen giyer. Onlardan biri olma. Koşu sırasında seni destekleyen bir sütyenle sırt problemlerini önle ve maksimum rahatlığa sahip ol. Uygun sütyeni bulmak için çevrimiçi Nike Pro Bra 360 Fit hizmetini kullan.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P2.jpg