YERİNİ AL HAZIRLAN BAŞLA: 10 KOŞUDAN SEKİZİNCİSİNİ KOŞ

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run8_P1.jpg

8. KOŞU:
MİL OBURU
BİR KEZ DAHA UZUN YOLA ÇIKMA VAKTİ.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

SENİ NELER BEKLİYOR? Bu senin Uzun Koşun. Hedef bu mesafeyi kat etmek. Tempon ise şimdiye kadarkinden daha fazla kilometre kat etmene yetecek kadar rahat olmalı. Fazladan attığın her adımla dayanıklılığını artırıyorsun.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

ANTRENMAN Nike+ Running uygulamasında en uzağa gittiğin koşunu bul ve bunu geçmek için yola koyul. İster beş dakika ister beş kilometre fazla git, kendi iyi hissetmelisin. Burada mesele hız değil; mesele kendi rekorunu aşmak. Mesafeyi kat etmeye odaklan ve ihtiyaç duyduğunda güç topla.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

İPUCU Ekstra motivasyon için uygulamaya kaydettiğin en uzak koşunun ezeli rakibine ait olduğunu ve onu yenmen gerektiğini hayal et. Rekabetçi yanını keşfederek daha fazlasını başarabilirsin. Rakibinin en uzak koşusunu geçene kadar durayım deme; böylece koşunun sonunda kendini geçmiş olacaksın.