READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

คุณต้องออกกำลังกายเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น
นักวิ่งทุกคนต้องเป็นนักกีฬา รู้อะไรมั้ย คุณไม่ได้เป็นแค่นักวิ่ง คุณเป็นนักกีฬา การฝึกแบบผสมผสานเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้ประโยชน์จากวันฟื้นกำลัง คุณต้องทำมากกว่าการวิ่ง เพื่อให้วิ่งได้ดีขึ้น ตั้งแต่การสร้างลำตัวที่แข็งแกร่ง จนถึงการเพิ่มความแข็งแกร่งของขาสำหรับก้าวที่ยาว การฝึกแบบผสมผสานจะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น เราใช้ NIKE+ TRAINING CLUB การออกกำลังกาย NTC เพื่อทำให้เราเป็นนักวิ่งที่แข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น เราแนะนำให้ออกกำลังกายด้วย NTC App ในวันฟื้นกำลัง หรือใช้การออกกำลังกายเพื่อเสริมการวิ่งของคุณ คลิกเพื่อดูการออกกำลังกาย NTC บางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ กำลังของท่าทาง: FRESH HIT การฝึกซ้อมแบบเข้มข้นสูงเบื้องต้นที่มีการเคลื่อนไหวซึ่งท้าทายทุกส่วนของร่างกาย
เพื่อกำลัง: การออกกำลังกาย CARDIO HUSTLE เพิ่มความว่องไวในการตอบสนองและสร้างความเพรียวกระชับให้กล้ามเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังและฝึกการทรงตัว เพื่อยืดกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกาย RUN READY YOGA ก้มลง หายใจ และค้นหาการไหลเวียนของคุณกับโปรแกรม 6 นาทีที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะ เพื่อสนับสนุนการวิ่งของคุณ สามารถทำได้ทั้งก่อนหรือหลังการออกกำลังของคุณ เพื่อบริหารลำตัว: การออกกำลังกาย CORE STABILITY มุ่งเน้นไปที่ลำตัวของคุณ และเพิ่มความแข็งแรงให้กลุ่มกล้ามเนื้อที่สนับสนุนข้อต่อสะโพก ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงให้การก้าววิ่งของคุณ เพื่อบริหารลำตัว: การออกกำลังกาย ABS AND ARMS การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงนี้รวมท่าออกกำลังกายที่ใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบนและส่วนล่าง ขณะที่กระตุ้นลำตัวอย่างต่อเนื่อง

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg