NRC: TRÄNINGSPLAN FÖR 5 KM

White Bar - 1600x400.jpg

5 KM Oavsett om din perfekta 5 km-runda är snabb, rolig eller helt enkelt
avslutad gör planen dig redo att ta dig an loppet på dina villkor.

5 km OAVSETT OM DIN PERFEKTA 5 KM-RUNDA ÄR SNABB, ROLIG
ELLER HELT ENKELT AVSLUTAD GÖR PLANEN
DIG REDO ATT TA DIG AN LOPPET
PÅ DINA VILLKOR.

5K_M01.jpg
green_box_background_mobile.png

HASTIGHET Bli snabbare med hjälp av banlöpning
samt snabbhets- och styrketräning.

Endurance_background_mobile.jpeg

UTHÅLLIGHET Förbered både kropp och själ på att klara av
hela distansen med en långlöpning i veckan.

Recovery_Background_mobile.jpeg

ÅTERHÄMTNING Det du behöver för att återhämta dig. En ledig dag, ett N+TC-träningspass eller några återhämtningskilometer.

FÖLJ NIKE RUNNING