READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

LÖPARENS MÅSTEN NU SÄTTER VI IGÅNG Okej. Vi är Nike. Skor är så klart det första vi nämner. Men lita på oss när vi säger att det är den enda delen du inte får försumma när du påbörjar din löpträning.

Tänk inte ens tanken att snöra på dig ett par gamla träningsskor när du ska ut och springa. Och välj inte dina nya löparskor enbart utifrån stilen (även om de där skorna i begränsad upplaga matchar din nya midjeväska perfekt).

Skaffa de skor som passar dina behov. Besök närmaste Nike-butik och få en kostnadsfri löpanalys. Du får då springa på ett löpband så att Nike-experter kan ta en titt på ditt steg och se vilka skor som bäst passar din biomekanik. Det tar bara några minuter och hjälper dig att hitta de perfekta skorna.

Om du inte kan ta dig till en butik kan du klicka här för att chatta live med en Nike Running-expert som kan svara på dina frågor. Du kan även använda Nikes skoväljare för att söka bland våra skor utifrån hur du vill springa. Oavsett om du vill ha ett snabbt, naturligt eller lätt steg finns det en löparsko för dig.
KITET Vi börjar med grunderna. Visst, vi lägger stort fokus på våra innovationer, men anledningen till att allt det tekniska är viktigt är att en del av den här utrustningen kan hjälpa dig att springa bättre. Den kan göra att du känner dig snabbare, bekvämare och coolare (vilket gör löpningen roligare). Här är några saker att tänka på när du sätter ihop ditt löparkit. RÄTT MATERIAL En regel: Spring inte i en bomullströja. Bomullsfiber blir blöta och tunga när man svettas, vilket kan göra det svårare att hålla sig sval. Tröjor som är tillverkade i material som är särskilt framtagna för löpning (exempelvis Dri-FIT) är toppen eftersom de är lätta, bekväma och inte blir dyngsura. Vi rekommenderar att du införskaffar en eller två Dri-FIT-tröjor till din löpargarderob. NEDERDELEN De flesta löpare föredrar att springa i shorts och/eller tights. Det finns en mängd olika stilar och innovationer för funktionstights, och en mängd olika längder på och typer av shorts. Tights kan hjälpa till att hålla benen varma, och förhindrar även skavsår, medan shorts är perfekta för varmare dagar. Vad du har på dig är upp till dig, men se till att du bär nederdelar som inte gör dig långsammare. RÄTT STRUMPOR Skavsår är inte roligt. Men med löparstrumpor kan du undvika dem. De leder bort svett bättre än vanliga strumpor, har dämpningszoner för komfort samt kompression som minskar svullnader. Det finns många att välja på – från ankelstrumpor till knästrumpor – men ditt val beror på vilka strumpor du gillar bäst. STÖD ÅT BYSTEN Om du är kvinna är din sport-BH lika viktig som dina skor. 80 % av alla kvinnor bär fel storlek och typ av BH – var inte en av dem. Undvik ryggproblem och få maximal komfort med en BH som ger bra stöd under löprundan. Använd tjänsten Nike Pro Bra 360 Fit online för att hitta rätt passform för dig.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P2.jpg