READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

Nu har du testat några olika slags löprundor. Då är det dags att börja fundera på hur löpstilen påverkar löparupplevelsen. VAR UPPRÄTT, MEN INTE SPÄND Löpare tenderar att vara spända i överkroppen. Håll upp huvudet, ha blicken framåt (men undvik föremål på marken, som trädrötter ute i terrängen) och låt armarna svänga fritt. Dra inte upp axlarna eller knyt nävarna. AVSLAPPNAD LÖPNING LEDER TILL SNABB LÖPNING Genom att slappna av i ansiktet, nacken och axlarna undviker du att förbruka energi som behövs för att avsluta starkt. Avslappnad löpning leder till snabb löpning. MEN INTE FÖR SLAPP ... Du ska sträva efter ett regelbundet och effektivt löpsteg. Att hitta rätt balans. OCH VIKTIGAST AV ALLT: DU BEHÖVER INTE ÄNDRA LÖPSTIL FÖR ATT BLI SNABBARE Din kropp är unik. Av den anledningen är givetvis även ditt löpsteg unikt. Ta till dig det. Det finns några allmänna tips, men generellt blir löpstilen effektivare allteftersom du springer mer och blir starkare.