READY SET GO: LÖPRUNDA 1 AV 10

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

LÖPRUNDA 1:
TA DIG UT
LÖPARREGEL NUMMER ETT ÄR ATT SPRINGA!

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG Vi ska ta och komma igång med en enkel runda iväg och tillbaka. Det handlar om att ta sig ut och sakta vänja sinnet och kroppen vid tanken på att springa.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

TRÄNINGSPASS Innan du börjar ska du ställa in Nike+ Run Club App på Basic Run. Spring i fem minuter, vänd och spring tillbaka. Sedan är du klar!

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIPS! Tänk inte på hur långt eller hur snabbt du springer idag. Löpningen ska kännas behaglig – om inte ska du dra ner på tempot tills den blir det. Segern ligger i att komma ut och röra på sig. Om du har gjort det vinner du. Du är grym! Och för att fira den här lilla segern, och stora steget, ska vi prata om andra grymma saker – på ämnet löpning såklart.