READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run2_P1.jpg

LÖPRUNDA 2:
MUSIK
TÄNK PÅ VÄGEN SOM DITT EGET PERSONLIGA DANSGOLV.

Sätt igång, hitta formen och experimentera med olika tempon genom att springa till rytmen av en egen spellista. Släpp loss.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

DET HÄR FÅR DU Fartlek (ett svenskt ord som hör till de mer humoristiska i löparordboken) innebär att du växlar tempo under löpningen och lär kroppen att byta växel, att springa snabbt, sakta, hårt och lätt. Dessa tempon och ansatser kommer väl till pass när du utvecklas som löpare. Musik är ett verktyg som kan hjälpa dig på vägen.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

WORKOUT Starta din spellista och börja springa. Spring lätt när låten är långsam och dra sedan upp tempot när låten är snabb. Låt takten bestämma tempot. Sjung med om du vill.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIPS! Titta i Nike+ Running App för att se om du sprang i ditt snabbaste tempo under de snabbaste låtarna. Vrid telefonen till liggande läge när du visar skärmen med information om löprundan för att se hur tempot förändrades under löprundan.