READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

DU MÅSTE TRÄNA FÖR ATT SPRINGA
FORTARE, SMIDIGARE OCH KRAFTFULLARE
ALLA LÖPARE MÅSTE VARA IDROTTARE Vet du vad? Du är inte bara löpare. Du är idrottare också. Kombinationsträning är ett bra sätt att utnyttja en vilodag. DU MÅSTE GÖRA MER ÄN ATT BARA LÖPTRÄNA
FÖR ATT LÖPA BÄTTRE
Kombinationsträning hjälper dig att bygga starka coremuskler och att stärka benen för de långa stegen så att du springer bättre. VI ANVÄNDER NIKE+ TRAINING CLUB NTC-träningspassen gör oss till starkare, snabbare och smidigare löpare. Vi rekommenderar att du tränar med NTC-appen på en vilodag eller använder träningspass som ett komplement till löpningen. Klicka för att se några NTC-träningspass som hjälper dig att komma igång. FÖR KONDITIONEN: HÖGINTENSITETSTRÄNING En introduktion till högintensitetsträning i intervaller med rörelser som utmanar varje del i kroppen.
FÖR KONDITION: CARDIO HUSTLE-TRÄNINGSPASS Förbättra reaktionstiden och bygg muskler med kraftfulla rörelser och stabilitetsträning. FÖR ATT STRETCHA: YOGAPASS FÖR LÖPARE Böj, andas och hitta flödet med det här yogainspirerade 6-minutersprogrammet som ett komplement till löpningen. Du kan göra det före eller efter ett träningspass. FÖR COREMUSKLERNA: TRÄNINGSPASS FÖR CORESTABILITET Här ligger fokus på corepartiet och på att stärka de muskelgrupper som ger stöd till höftlederna och som hjälper dig att bygga styrka till löpsteget. FÖR COREMUSKLERNA: TRÄNINGSPASS FÖR MAGE OCH ARMAR Det här styrkebaserade träningspasset innehåller övningar som växlar mellan över- och underkroppens muskelgrupper och samtidigt aktiverar coremusklerna hela tiden.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg