НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ! ПРОБЕЖКА 6 ИЗ 10

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P1.jpg

ПРОБЕЖКА 6:
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ — ДАТЬ ТЕЛУ
ВОЗМОЖНОСТЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ Чаще всего ты будешь выполнять именно восстановительные пробежки. Каждая из этих простых, спокойных тренировок не только помогает восстановиться после интенсивных занятий, но и закаляет тебя для последующих пробежек. Дистанция сегодняшней пробежки будет измеряться не в милях, а в километрах.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

ТРЕНИРОВКА Выбери в приложении Nike+ Running параметр «КМ» и начни пробежку протяженностью 3 километра.
Первый километр нужно пробежать спокойно и расслабленно, постепенно увеличивая скорость с каждым километром.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

СОВЕТ Восстановительные пробежки будут еще эффективнее, если ты по мере приближения финиша ты будешь бежать интенсивнее, чем на старте. Чтобы узнать свою скорость на каждом из километров пробежки, поверни телефон с приложением Nike+ Running горизонтально.

Ho16_RN_WOMENS_SLP_MOBILE_P2-NA.jpg

ВЫБЕРИ
КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА