НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ!

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P1.jpg

ВСЕ САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ БЕГА ДАВАЙ ПРИСТУПИМ! Ты уже догадываешься, с чего мы начнем. Мы ведь Nike. Конечно, сначала мы поговорим об обуви. Мы не можем поступить иначе. Безусловно, хорошие кроссовки бегуну абсолютно необходимы.

Пожалуйста, оставь в шкафу свои старые верные кроссовки для тренинга. И ни в коем случае не выбирай беговую обувь только по цвету и стилю (даже если вот та яркая пара отлично подойдет к твоей новой спортивной форме).

Подбери кроссовки, которые подходят тебе по всем параметрам. Зайди в один из магазинов Nike, чтобы бесплатно протестировать беговые кроссовки. Во время тестирования тебе потребуется побегать на беговой дорожке, чтобы эксперты Nike помогли тебе подобрать обувь с учетом особенностей твоей стопы. Эта процедура занимает всего несколько минут и поможет тебе найти идеальную пару кроссовок.

КОМПЛЕКТ Давай начнем с основ. Мы, конечно, уделяем большое внимание инновационным разработкам, но все-таки конечная цель — использовать все эти технологии, чтобы помочь тебе достичь максимального результата от тренировки. Технологии помогают тебе бегать быстрее, чувствовать себя комфортнее и выглядеть более стильно (что, несомненно, делает пробежку приятнее). При подборе вещей для тренировки старайся следовать нескольким простым правилам.

ЗАЩИТА ОТ ВЛАГИ Все просто — не надевай на пробежку футболку из хлопка. Хлопковые волокна набухают от влаги, долго сохнут, плохо пропускают воздух, поэтому в такой одежде сложно заниматься. Для пробежек стоит использовать одежду из специально разработанной ткани, такой как Dri-FIT. Она легкая, с приятной текстурой и не разбухает от влаги. Мы рекомендуем приобрести одну или две футболки Dri-FIT.

ПРАВИЛЬНЫЕ БРЮКИ Большинство бегунов предпочитает тренироваться в шортах и/или тайтсах. Доступно большое количество тайтсов совершенно разных стилей и цветов, а также разнообразные шорты любой длины и фасона. Тайтсы не только поддерживают тепло, но и обеспечивают свободу движений без натирания, а шорты отлично подходят для жарких дней. Вне зависимости от того, что ты выберешь, убедись в том, что твоя спортивная форма удобна и не сковывает движений.

ВЫБИРАЕМ НОСКИ Что может быть неприятнее для бегуна, чем мозоли? Специальные носки для бега помогут тебе избежать этой проблемы. Они лучше поглощают влагу по сравнению с обычными носками, обеспечивают необходимую амортизацию и обтягивают стопу, что предотвращает отечность. Ты можешь выбрать себе носки на любой вкус — низкие, средние или длиной до голени.Здесь все зависит от твоих личных предпочтений.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ДЕВУШЕК Для женщин правильно подобранное спортивное бра не менее важно, чем обувь. 80% женщин используют спортивное бра неподходящего размера и типа — не повторяй их ошибки. Правильно подобранное бра поможет избежать болей в спине и обеспечит надежную поддержку груди во время тренировки. Используй онлайн-сервис Nike Pro Bra 360 Fit, чтобы подобрать идеально подходящее спортивное бра.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P2.jpg