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NÃO TE LIMITES A FAZER RESOLUÇÕES Longe vai o tempo do exercício físico interminável. Fazer o mesmo repetidamente e esperar resultados. Treinar transforma as repetições impensadas em progresso quando sabemos o que estamos a fazer e porquê.

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COMEÇA A PROGREDIR Qualquer pessoa pode criar um plano de treino exigente. Mas para conseguir resultados é preciso treinar de forma inteligente. Independentemente do teu nível de atividade ou condição física, um plano de treino com uma combinação equilibrada de foco, intensidade e recuperação leva-te mais longe. Define um objetivo e luta pelo mesmo.

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COMEÇA A TREINAR A aplicação Nike Training Club é uma forma mais inteligente e eficaz de treinar. Quer sejas um principiante ou procures desenvolver a tua condição física, os planos adaptáveis, que combinam força, resistência e mobilidade, ajustam-se ao teu progresso. Começa um plano de treino.

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