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NIKE+ RUN CLUB PLANOS DE TREINO Desenvolvidos em colaboração com estatísticas especializadas dos treinadores do Nike+ Run Club, os nossos planos de corrida destinam-se a ajudar-te a correr os teus primeiros, mais divertidos e mais rápidos quilómetros. Adaptável ao teu nível de experiência. Flexível com o teu horário. Cada plano é constituído por treinos de velocidade, resistência, progressão e recuperação que visam tornar-te um atleta mais completo.

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MARATONA Plano de treino de 18 semanas

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MEIA-MARATONA Plano de treino de 14 semanas

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15 Km Plano de treino de 14 semanas

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10 000 m Plano de treino de 8 semanas

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5000 m Plano de treino de 8 semanas

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DESCOBRE O TEU QUILÓMETRO RÁPIDO Um programa de treino de 8 semanas desenvolvido para te ajudar a correr um quilómetro de forma mais rápida e divertida.

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CORRE CONNOSCO Obtém as ferramentas e assistência de que precisas para treinar melhor.

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