plans-m_02.jpg

NIKE+ RUN CLUB PLANY TRENINGOWE Nasze plany treningowe dla biegaczy zostały opracowane z uwzględnieniem specjalistycznej wiedzy trenerów Nike+ Run Club dzięki czemu pozwolą Ci przebiec Twoje pierwsze, najszybsze i najprzyjemniejsze kilometry. Można je dostosować do poziomu zaawansowania. Można je elastycznie włączać w plany ćwiczeń. Każdy plan obejmuje elementy opracowane pod kątem treningów na prędkość i wytrzymałość, jak również pod kątem biegów progresywnych i regeneracyjnych. Każdy z nich pomoże Ci też odkryć w sobie głębszą pasję do biegania.

plans-m_03.jpg

MARATON 18-tygodniowy plan treningowy

plans-m_03.jpg

PÓŁMARATON 14-tygodniowy plan treningowy

plans-m_03.jpg

15K 14-tygodniowy plan treningowy

plans-m_03.jpg

10K 8-tygodniowy plan treningowy

plans-m_03.jpg

5K 8-tygodniowy plan treningowy

plans-m_03.jpg

NAJSZYBSZA MILA 8-tygodniowy program treningowy został opracowany tak, by zapewnić Ci szybszy i przyjemniejszy bieg.

plans-m_03.jpg

BIEGAJ Z NAMI Zdobądź niezbędne narzędzia i wsparcie, aby trenować na miarę swoich możliwości.

plans-m_15.jpg