READY SET GO: BIEG 1 Z 10

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

BIEG PIERWSZY:
RUSZAJ W DROGĘ
W PRZYPADKU BIEGANIA NAJWAŻNIEJSZE JEST... BIEGANIE!

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ? Zaczniemy od prostego biegu tam i z powrotem. Celem jest stopniowe oswojenie ciała i umysłu z bieganiem.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

TRENING Zanim zaczniesz, ustaw aplikację Nike+ Running na Basic Run. Biegnij przez 5 minut, a następnie zawróć i biegnij z powrotem. To wszystko, naprawdę.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

WSKAZÓWKA Nie przejmuj się ani pokonaną odległością, ani tempem dzisiejszego biegu. Najważniejsze jest dozowanie wysiłku. Jeśli powoduje on dyskomfort, odpowiednio zwolnij tempo. Zwycięstwem będzie to, że w końcu udało Ci się ruszyć z domu! To prawdziwy powód do zadowolenia. Fantastycznie! Aby uczcić ten drobny sukces, a jednocześnie duży krok w samorozwoju, porozmawiajmy o innej fantastycznej rzeczy... o bieganiu.

Ho16_RN_WOMENS_SLP_MOBILE_P2-NA.jpg

WYBIERZ SWOJE BUTY
DO BIEGANIA