Breaking2_CDP_Home_P5_mobile.jpg

PRZYGOTOWANIA
DLA ŚWIATOWEJ KLASY ZESPOŁU BADAWCZEGO NIKE BREAKING2
całe wyzwanie sprowadzało się do jednego pytania – jak możemy pomóc najlepszym biegaczom długodystansowym na świecie biegać jeszcze szybciej? I nie chodziło tu tylko o stopniowe zmiany, ale o bieganie z szybkością, jakiej nie udało się osiągnąć żadnemu innemu biegaczowi długodystansowemu. Próba poprawienia najlepszych światowych wyników o minuty – a nie sekundy – wymaga wykorzystania wszystkich aktualnie dostępnych osiągnięć nauki. Monitoring temperatury skóry i obrazowanie mięśni dające informację o nawodnieniu i ilości przyjmowanego cukru. Nowe typy odzieży minimalizujące opór powietrza. I oczywiście obuwie Nike Zoom Vaporfly Elite. Aby zrozumieć, jak dotarliśmy do obecnego momentu w niespotykanych dotąd wysiłkach zmierzających do pokonania bariery dwóch godzin, musimy zacząć od początku.

Breaking2_CDP_Preperation_P2_mobile.jpg

DOBÓR SPORTOWCÓW Aby znaleźć biegaczy, którzy mają największe szanse przebiec maraton w czasie poniżej dwóch godzin, nasi naukowcy poddali testom wielu z najlepszych długodystansowców Nike. Sprawdzane były trzy podstawowe czynniki pomocne w określeniu wydajności: Zdolności treningowe: maksymalne zdolności sportowca do wysiłku wyrażone jako pułap tlenowy, czyli maksymalny poziom zużycia tlenu. Ekonomia biegu: ilość energii potrzebna biegaczowi do przebycia kilometra z daną prędkością. Stała prędkość: prędkość, którą biegacz jest w stanie utrzymać przez długi czas bez konieczności zwalniania. Spośród pierwszych testowanych sportowców największe nadzieje rokowali Eliud Kipchoge z Kenii, Lelisa Desisa z Etiopii i Zersenay Tadese z Erytrei. Podczas testów zebrano istotne dane na temat fizjologii, które pozwoliły stworzyć prognozę potencjału każdego z zawodników. Zespół badawczy porównał wyniki każdego sportowca z przewidywaniami, aby określić obszary wymagające szczególnej uwagi i rozpocząć opracowywanie strategii mających zniwelować te różnice przed dniem próby. Na przykład Eliud w trakcie swojej kariery zawodniczej doskonalił techniki nawadniania, a Zersenay – rekordzista świata w półmaratonie – przyjmował minimalne ilości płynów. Biorąc pod uwagę fakt, że Zersenay biega w sposób niezwykle ekonomiczny, ale jego rekord życiowy w maratonie jest najniższy wśród całej trójki badanych sportowców, zespół pracował nad poprawą jego nawadniania. Innym przykładem jest strategia odżywiania. – Maratończycy często na 30–35. kilometrze zderzają się ze ścianą – tłumaczy Brett Kirby, główny fizjolog w zespole badawczym NXT Generation w laboratorium badawczym Nike Sports. – Jest to powszechnie tłumaczone wyczerpaniem się podstawowego paliwa dla mięśni, czyli węglowodanów. W jaki sposób możemy zabezpieczyć zapasy węglowodanów? Postanowiliśmy przyjrzeć się temu bliżej i opracować indywidualne rozwiązanie dla każdego z biegaczy.

Breaking2_CDP_Preperation_P3_mobile.jpg

OPTYMALNE PRZYGOTOWANIE DO DNIA PRÓBY – OD SELEKCJI PO DZIEŃ DZISIEJSZY
Zanim zespół mógł zacząć pracować ze sportowcami nad doskonaleniem ich treningu i nad kondycją, konieczne było poznanie ich obecnych planów treningowych. W tym celu zespół spotkał się ze sportowcami i ich trenerami w głównej siedzibie Nike w Beaverton w stanie Oregon. Podczas tego pierwszego spotkania badacze wyposażyli sportowców w zegarki GPS i pulsometry, za pomocą których gromadzone są dane o obciążeniu treningowym każdego ze sportowców. Dodatkowo każdy sportowiec został podłączony do oprogramowania Nike analizującego prognozy wydajności. Ułatwiło to personalizację treningów i przewidywanie wyników przyszłych biegów.
W kolejnym kroku zespół badaczy, wraz z zespołem ds. produktu, odwiedził miejsca w Kenii, Etiopii i Hiszpanii, w których trenowali sportowcy. Wspólnie wykonywali testy i łączyli spostrzeżenia w ramach projektu Nike Breaking2, zbierali nowe dane i przyglądali się codziennym reżimom treningowym i trybowi życia sportowców, nieustannie poszukując nowych sposobów dostarczenia im wsparcia.

Breaking2_CDP_Preperation_P4_mobile.jpg

Podczas pierwszego spotkania zespół badawczy wprowadził strategie nawadniania i odżywiania, które były następnie systematycznie dopasowywane miesiąc po miesiącu. Monitorowano temperaturę skóry i intensywność pocenia się. Dużą wagę przykładano do właściwego dopasowania rewolucyjnych butów Nike Zoom Vaporfly Elite i stroju biegowego. Im bliżej finału, tym bardziej istotnym elementem stawała się dla naszego zespołu temperatura.
Najważniejszym dla powodzenia misji Breaking2 wskaźnikiem dotyczącym temperatury była różnica między temperaturą wewnętrzną ciała a temperaturą skóry. Określa się ją po prostu jako różnicę temperatury.
– Sprawdzamy, co dzieje się z temperaturą wnętrza ciała w relacji do temperatury skóry, i dążymy do tego, aby te dwie wartości jak najbardziej się od siebie różniły – mówi Brad Wilkins, kierownik zespołu badawczego NXT Generation w laboratorium badawczym Nike Sports. – Oznacza to, że różnica temperatury między wnętrzem ciała a skórą jest bardzo duża. Aby utrzymać dużą różnicę temperatury u każdego biegacza, zespół postanowił zająć się optymalizacją warunków otoczenia, w którym miał odbyć się bieg. Podczas półmaratonu testowego temperatura wewnętrzna i zewnętrzna ciała była mierzona odpowiednio przez monitory wewnętrzne i zewnętrzne. Uzyskane w ten sposób ciągłe dane ułatwiły zrozumienie wpływu czynników cieplnych na wydajność każdego ze sportowców. W celu optymalizacji warunków – temperatury, zachmurzenia i wiatru – zaplanowano trzydniowe „okno”, podczas którego miała odbyć się próba. W tym trzydniowym przedziale czasu zespół wybrał optymalny poranek na przeprowadzenie próby. Głównym kryterium była maksymalna różnica temperatur między wnętrzem ciała a skórą, aby czynniki termiczne w jak najmniejszym stopniu wpływały na wyniki sportowców.
Kolejnym ważnym czynnikiem, na który wpływa otoczenie, jest nawodnienie. W czasie treningu biegacze byli ważeni przed biegiem i po jego zakończeniu, dzięki czemu możliwe było określenie skali utraty wody w wyniku pocenia się. Następnie zespół obserwował, w jaki sposób ciało każdego z biegaczy reagowało na indywidualne strategie nawadniania – dla każdego przygotowano specjalną mieszankę wody z cukrem. Inne testy, takie jak obrazowanie mięśni, pokazały, jak wiele węglowodanów znajduje się w mięśniach sportowców. Miało to kluczowe znaczenie, ponieważ węglowodany pomagają zawodnikom uniknąć wypalenia, tak charakterystycznego dla maratonu. Jednak przyjęcie zbyt dużej ich ilości mogło doprowadzić do problemów żołądkowych i wykluczenia z rywalizacji.

Breaking2_CDP_Preperation_P5_mobile.jpg

Kolejnym etapem przygotowań była wizyta na torze wyścigowym Autodromo Nazionale Monza, położonym wśród lesistych terenów 21 kilometrów na północ od Mediolanu. Płaski tor z łagodnymi zakrętami oraz umiarkowany klimat północy Włoch czyniły z Monzy dobre miejsce na podjęcie takiej próby. Półmaraton testowy nie miał na celu sprawdzenia sprawności fizycznej sportowców. Był to raczej test dla członków zespołu Breaking2 sprawdzający, jak poradzą sobie z logistycznymi aspektami tego wyzwania.
Zespół poprosił sportowców, aby przebiegli półmaraton w 60 minut. Podczas biegu próbnego zbadano wpływ małych odstępstw od normy, takich jak zamiana soku na pełen węglowodanów batonik w posiłku spożywanym przez Eliuda przed biegiem. Zbadano także różnicę temperatur oraz – oczywiście – obuwie i odzież.

Wszystkie te dany były gromadzone już wcześniej, ale nigdy z udziałem tak wielkich sportowców chcących przełamać barierę dwóch godzin. Nawet jeśli nie uda się jej pokonać, zgromadzone dane pomogą wszystkim sportowcom dostrzec potencjalne drogi rozwoju.

Breaking2_CDP_Preperation_P6_mobile.jpg


Zastosowanie dynamicznego szyku z biegaczami nadającymi tempo pozwoliło zminimalizować opór powietrza. Zadbaliśmy też o właściwe nawodnienie sportowców zgodnie z metodą, która została dopracowana specjalnie dla każdego z nich. Nie zapominajmy też o zaprojektowanych specjalnie na tę okazję butach Nike Zoom Vaporfly 4%, dzięki którym każdą przewagę można przekuć w jeszcze lepszy wynik.

Breaking2 to coś więcej niż wyścig czy eksperyment. To przykład pokazujący, o ile szybciej możemy pobiec, gdy prawdziwą pasję i zaangażowanie połączy się z najnowszymi osiągnięciami nauki. Po latach badań i szukania nowych rozwiązań program Breaking2 zaowocował powstaniem systemu opartego na przełomowych innowacjach, dzięki któremu każdy biegacz będzie mógł poprawić swoje wyniki.