NRC: 15 KM TRENINGSPLAN

White Bar - 1600x400.jpg

15 KM Uansett løpeerfaring er 15 km-planen en mulighet til
å finne den perfekte balansen – ikke for kort, ikke for
langt. Denne planen lar deg utfordre deg selv.

15 KM UANSETT LØPEERFARING,
ER 15 KM-PLANEN ER EN MULIGHET TIL Å FINNE DEN PERFEKTE
BALANSEN. IKKE FOR KORT, IKKE FOR LANGT. DENNE
PLANEN LAR DEG UTFORDRE DEG SELV.

15K_M01.jpg
green_box_background_mobile.png

TEMPO Bli raskere gjennom baneøkter, og
øvelser for hastighet og styrke.

Endurance_background_mobile.jpeg

UTHOLDENHET Forbered kropp og sinn til å fullføre
distansen med én lang løpetur i uken.

Recovery_Background_mobile.jpeg

RESTITUSJON Det du trenger for restitusjon. En hviledag, en NTC-treningsøkt eller noen kilometer restitusjon.

marathon-plan-m_08.jpg

FØLG NIKE RUNNING