READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

Du har gitt deg i kast med en del forskjellige typer løpeturer nå. Det er nå på tide å tenke på hvordan stilen påvirker løpeopplevelsen. VÆR OPPREIST, IKKE OPPSPENT Løpere har en tendens til å være stive i overkroppen. Hold hodet opp og øynene rettet fremover (men pass deg for objekter på bakken, som trerøtter hvis du er på en sti), la armene svinge naturlig, og ikke stram skuldrene eller knytt nevene. AVSLAPPET LØPING LEDER TIL RASK LØPING Er du avslappet i ansiktet, nakken og skuldrene, unngår du å brenne energi som du trenger for å avslutte sterkt. Avslappet løping leder til rask løping. MEN IKKE ALTFOR LØST... Du bør ha konsekvente og effektive skritt. Finn den riktige balansen. DET VIKTIGSTE ER AT DU IKKE TRENGER Å ENDRE STILEN FOR Å BLI RASKERE Kroppen din er unik. Derfor vil du naturlig ha din egen løpestil. Ta imot det. Det finnes generelle tips, men stilen din blir mer effektiv etter hvert som du løper mer og blir sterkere.