KLAR, FERDIG, GÅ: LØPETUR 1 AV 10

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

LØPETUR 1:
KOM DEG UT
REGEL NUMMER ÉN INNEN LØPING ER ... LØP!

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

DETTE KAN DU VENTE DEG FRA OSS Vi setter i gang med en enkel ut-og-tilbake-tur. Det handler om å komme seg av gårde, og langsomt gjøre sinnet og kroppen klar for løpingen.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

TRENINGSØKT Før du begynner, velger du Basic Run på Nike+ Run Club-appen. Løp i fem minutter, før du snur og løper tilbake. Det er alt som skal til.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIPS Ikke tenk på hvor langt eller raskt du løper i dag. Løpeturen bør ikke være for anstrengende, og hvis den er det, kan du roe ned tempoet til den ikke er det lenger. Seieren ligger i å komme seg ut og bevege på beina. Hvis du gjør det, vinner du. Du er fantastisk. Og for å feire denne lille seieren, og det store skrittet du har tatt, kan vi snakke om andre fantastiske ting ... ved løping, selvfølgelig.