EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA

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LLEGA AÚN MÁS RÁPIDO A LA MÁXIMA VELOCIDAD DESCUBRE TU VELOCIDAD Ahora que has experimentado mayor rapidez, en la siguiente carrera debes hacer un avance decisivo. Estos son algunos consejos que te ayudarán a llegar aún más rápido a tu nivel más rápido. ENCUENTRA TU RITMO Durante el trabajo de velocidad, debes esforzarte hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. Durante otras carreras, deberías poder hablar (y respirar). El ritmo correcto es desafiante, pero siempre se puede mantener. TERMINA MÁS RÁPIDO DE LO QUE COMENZASTE Practica correr splits negativos, esto significa correr la segunda mitad de tu carrera más rápido que la primera. Puede que demores un poco en conocer tu cuerpo para poder hacer esto bien, pero nada se siente mejor que volar al final de tu carrera. DOMINA TU PROPIA VELOCIDAD No te compares con los demás. El objetivo de cada carrera es ser mejor al final en comparación con como lo eras al comienzo. Concéntrate en lo que necesitas hacer para convertirte en una versión de élite de ti mismo y encontrarás tu propia velocidad. PREPÁRATE PARA LA PRÓXIMA CARRERA DE VELOCIDAD Piensa en tu estrella favorita de pista y campo. Imagina que eres esa persona. Ahora imagina que eres esa persona corriendo una carrera. En las Olimpiadas. Lo que ellos sienten en el escenario más importante es lo que tú sientes durante la carrera de velocidad. La única diferencia entre tu corredor favorito y tú es el tiempo que marca el reloj. Ambos son excepcionales.

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Ahora que has experimentado mayor rapidez, en la siguiente carrera debes hacer un avance decisivo.
Estos son algunos consejos que te ayudarán a llegar aún más rápido a la máxima velocidad.
ENCUENTRA TU RITMO Tienes distintas marchas cuando corres. Durante el trabajo de velocidad, debes esforzarte
hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. Durante todas las demás carreras,
deberías poder hablar (y respirar) la mayor parte del tiempo. El ritmo correcto es desafiante,
pero siempre se puede mantener.
TERMINA MÁS RÁPIDO DE LO QUE COMENZASTE Practica correr splits negativos, esto significa correr la segunda mitad de la carrera más rápido
que la primera. Puede que demores un poco en conocer tu cuerpo para poder hacerlo bien,
pero nada se siente mejor que volar al final de la carrera.
DOMINA TU PROPIA VELOCIDAD No te compares con los demás. El objetivo de cada carrera es ser mejor al final en comparación con
como lo eras al comienzo. Concéntrate en lo que necesitas hacer para convertirte en una versión
de élite de ti mismo y encontrarás tu propia velocidad.
PREPÁRATE PARA LA PRÓXIMA CARRERA DE VELOCIDAD Piensa en tu estrella favorita de pista y campo. Imagina que eres esa persona. Ahora imagina que
eres esa persona corriendo una carrera. En las Olimpiadas. Lo que ellos sienten en el escenario más
importante es lo que tú sientes durante la carrera de velocidad. La única diferencia entre tu corredor
favorito y tú es el tiempo que marca el reloj. Ambos son excepcionales.

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