EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run2_P1.jpg

CARRERA 2:
BEAT BUSTER
PIENSA QUE LA CALLE ES TU PISTA DE BAILE PERSONAL.

Ahora muévete, encuentra tu ritmo y experimenta con distintas velocidades corriendo al compás de una lista de reproducción personalizada. Adelante, a disfrutar.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

QUÉ ESPERAR Alternar el ritmo durante una carrera, también conocido como un fartlek (palabra sueca para "juego de velocidad", y una de las palabras más divertidas en el léxico del running), le enseña al cuerpo a cómo cambiar de marcha, a ir rápido o lento, y con esfuerzo o sin esfuerzo. Todas estas velocidades y todos estos esfuerzos te resultarán útiles a medida que crezcas como corredor. La música es una herramienta que te ayudará a lograrlo.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

ENTRENAMIENTO Inicia la lista de reproducción y ponte a correr. Corre con calma cuando la canción sea lenta y luego retoma el ritmo cuando la canción sea rápida. Deja que la canción guíe el ritmo. Cantar es opcional.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

CONSEJO Revisa la Nike+ Running app para ver si corriste a tu ritmo más rápido durante las canciones más movidas. En la pantalla Detalles de la carrera, gira el teléfono hasta que pase a modo horizontal para ver cómo cambiaste el ritmo durante el transcurso de la carrera.