EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA: PLAN DE 10 CARRERAS

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PLAN DE 10 CARRERAS La primera regla del running es correr. Suena bastante fácil, ¿no? Pero la parte más difícil es comenzar, así que vence ese obstáculo y comienza ahora.

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CARRERA 1: SAL AL MUNDO Comencemos con un recorrido simple. Se trata simplemente de salir a la calle y lentamente acostumbrar al cuerpo y la mente a la idea de correr.

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CARRERA 2: BEAT BUSTER Piensa en la calle como tu pista de baile personal. Ahora muévete, encuentra tu ritmo y experimenta con distintos ritmos corriendo al compás de una lista de reproducción personalizada.

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CARRERA 3: CONTROL CRUCERO Este entrenamiento se trata de buscar un ritmo con el que te sientas cómodo durante el transcurso de la carrera. No se trata de correr más rápido. Se trata de correr de mejor forma.

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CARRERA 4: CREADOR DE MAPAS Es hora de ir más lejos, en tus propios términos. Ya sea un kilómetro o cinco, el desafío es el mismo.

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CARRERA 5: SUBE DE NIVEL ¡Estás a mitad de camino! A partir de ahora, casi todo es cuesta abajo, excepto las colinas que vas a emprender en esta carrera.

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CARRERA 6: MISIÓN DE RECUPERACIÓN Juega con el ritmo, pero el objetivo principal es ofrecerle al cuerpo la oportunidad de recuperarse.

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CARRERA 7: CORRE SIN ATADURAS Algunas veces tienes que canalizar tu espíritu animal interior para correr tan feroz, rápido y libre como puedas.

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CARRERA 8: CONQUISTADOR DE MILLAS Una vez más, es hora de ir más lejos. Así es, vas a recorrer una gran cantidad de kilómetros. Esta es tu carrera importante.

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CARRERA 9: ATACA LA PISTA Estás listo para entrar a la pista. Ese óvalo de 400 metros es para los verdaderos corredores. Ahí, junto a ellos, está tu lugar.

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CARRERA 10: CORRE POR TI Repite después de nosotros: "soy un CORREDOR". Todo lo que hay que hacer ahora es celebrar tu paso con algunas millas de estilo libre.

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