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NIKEの哲学

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正しい考え方 フィットネスとは完璧な組み合わせを 見つけること。最適な持久力、筋力、しなやか さがあってこそより長く、より強く、よりよく 動くことができます。最適なワークアウト、 最適な負荷のバランス、最適なリカバリー。 すべてが揃うことではじめて、成長する ことができると信じています。

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適度な負荷 最適な結果が出せるように、トレーニング プランはあなたのレベルに合わせて最適化 されます。ワークアウトを終えるたびに、 難易度を評価すると、以降のワークアウトは 評価に合わせて最適化されます。アプリ以外で 取り組んだアクティビティもふまえ、まるで、 あなたの隣にパーソナルトレーナーがいるような 感覚であなただけのトレーニングプランが 完成します。

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最適な 疲労回復方法を知ろう 成果が上がる最もよい方法は何でしょう? 適切な難度でトレーニングし、疲労回復に 必要なすべてのものをカラダに与えることです。 そのために必要なのは、科学的なデータと 長年の経験に基づいたトレーニングです。

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最適なアイテムと ともにさらなる高みへ NIKE+ TRAINING CLUBアプリを ダウンロードして、いっしょに動こう。 NIKEトレーナーとアスリートが監修に 関わった新しい100種類以上のワークアウトが 集約されています。