READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

A FUTÁSSAL KAPCSOLATOS MÍTOSZOK LELEPLEZÉSE
Nagy valószínűséggel már hallottál egy-két meredek dolgot a futással kapcsolatban.
Engedd meg, hogy tisztázzuk, mi az, ami a fantázia szüleménye, és mi az, ami tény.


A KOMOLY FUTÓK CSAK RÖVIDNADRÁGBAN FUTNAK
A kisebb ruhadarabok kevesebb zavaró hatást jelentenek, de nem kell trikót és versenyre szánt rövidnadrágot viselned ahhoz, hogy igazi futó legyél. Nézd meg a Nike.com oldalon, hogy mennyi stílus közül választhatsz. MINDEN KÖZLEKEDÉSI LÁMPÁNÁL HELYBEN KELL FUTNOD Gyilkos mozdulatok a sarkon? Van, aki szeret végig mozgásban maradni, és ezt mindenki maga dönti el, de semmi baj nincs azzal sem, ha leállsz futás közben. És ez a statisztikára sincs hátrányos hatással; a Nike+ Running App leáll, amikor te megállsz, azaz nem kell azon aggódnod, hogy gyorsan leállítsd a számlálást. A FUTÁS VIZELÉSI INGERT OKOZ Az igazság az, hogy bármi megtörténhet. De próbálj felkészült lenni. Ha hosszú futásra indulsz, úgy tervezd meg az útvonalad, hogy elhaladj néhány nyilvános illemhely mellett. Ha városon kívül futsz, ne félj eggyé válni a természettel. CSAK A KILOMÉTEREK SZÁMÍTANAK Ne erőltesd ki magadból a kilométereket csak azért, hogy nagyobb számot érj el. Egy számmal nem lehet kifejezni egy edzés minőségét – egy futás igazi mértékét az adja, hogy hogyan érezted magad, és mekkora erőfeszítést tettél. VERSENY ELŐTT TELE KELL ENNED MAGAD SZÉNHIDRÁTTAL Elegendő kalória fogyasztása (és a kellő mennyiségű alvás) kiemelten fontos a rajthoz állás előtt, de nem kell tésztavacsorát rendezned, kivéve, ha maratoni távot futsz vagy még annál is hosszabbat. Valójában a túl sok szénhidrát egy rövidebb versenyen le is lassíthat. A FUTÓK MAGÁNYOS FARKASOK Igaz, hogy a futás nagyszerű módja a zajos élet nyüzsgése előli elmenekülésnek. Mégis egy társasági sportról van szó. Látogass csak el bármelyik futóklubba vagy versenyre, és meglátod, hogy milyen nyüzsgő és befogadó a futók közössége. A FUTÓK KÜLÖNCÖK, SAJÁT KÜLÖN NYELVEZETTEL (ÉS MI EZ A DOLOG AZ INTEGETÉSSEL?) Mint minden sport a futás is rendelkezik szakkifejezésekkel. Ezekhez nyújt segítséget az Útmutatónk a futók által használt kifejezésekhez. Igaz, hogy a futók gyakran lázba jönnek mások által nem értett dolgok miatt („Lezavartam öt sprintet és egy tempófutást. Juhú!”). De nem akarunk rosszat. A futók imádják a futást – az az életük része. A FUTÁS UNALMAS Ez nem is mítosz. Ez egy kifogás. Nézd meg a hírfolyamban a teljesen elfogulatlan listánkat arról, hogy miért fantasztikus a futás. HA JÓL ÉRZEM MAGAM KÖZBEN, AKKOR BIZTOSAN NEM VAGYOK IGAZI FUTÓ Az összes közül ez az egyik legszerencsétlenebb félreértés. Túl sokan gondolják úgy, hogy a futásnak szenvedésnek kell lennie, hogy a komoly futók olyan emberek, akik megmagyarázhatatlan módon élvezik a fájdalmat. De igazából jól kell érezni magunkat! Ha okosan kezded, kialakítasz egy rutint, szerzel futóbarátokat, elkezded élvezni, és elkezded látni a fejlődést, akkor beleszeretsz.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg