NIKE+ RUN CLUB

0922_NRC_SLP_FST0_mobile.jpg

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ
ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ

BalanceBuilders_M01m.jpg

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΥΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ.
Δυνατότερος αθλητής σημαίνει και γρηγορότερος αθλητής. Ξεκίνησε γυμνάζοντας τα πάντα από τη μέση και κάτω με αυτές τις ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για δρομείς.

BalanceBuilders_M02.png

1. ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΣΤΑΘΕΡΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΣΕ ΠΑΓΚΟ
Πλεονεκτήματα: Βελτιώνει την ευκινησία και ενδυναμώνει τον κορμό, τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους και τους γλουτούς

BalanceBuilders_M02.png

2. ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΙΣΧΥΟΥ ΜΕ ΛΥΓΙΣΜΑ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΥ
Πλεονεκτήματα: Ενδυναμώνει τους γλουτούς, τους μηριαίους και το κάτω μέρος της πλάτης

BalanceBuilders_M02.png

3. ΔΙΑΤΑΣΗ ΓΟΦΩΝ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΥΣ ΜΕ ΓΟΝΑΤΙΣΜΑ
Πλεονεκτήματα: Επιτρέπει τη διάταση του στήθους και των γοφών