NRC: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

p1_training-plans-hu_mob.jpg

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ Είτε ξεκινάς τώρα είτε προσπαθείς να κάνεις προσωπικό ρεκόρ, το ταξίδι αρχίζει εδώ. Έχουμε τα προγράμματα που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις σωστά και να τερματίσεις δυναμικά, όποιο κι αν είναι το επίπεδο και ο στόχος σου.

TrainingHub_M02.jpg

ΔΙΑΛΕΞΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

TrainingHub_M03a.jpg

ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Πρώτες 10 διαδρομές

TrainingHub_M03b.jpg

5 ΧΛΜ.
Προπόνηση: 8 εβδομάδες

TrainingHub_M03c.jpg

10 ΧΛΜ.
Προπόνηση: 8 εβδομάδες

TrainingHub_M03d.jpg

15 ΧΛΜ.
Προπόνηση: 14 εβδομάδες

TrainingHub_M03g.jpg

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΟΥΣ ΧΡΟΝΟΥΣ ΣΟΥ

TrainingHub_M04h.jpg

ΒΡΕΣ ΤΟ ΒΗΜΑ ΣΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΗ NIKE RUNNING