NIKE+ RUN CLUB

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MANERAS SENCILLAS
DE MEJORAR
TU VELOCIDAD

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TRES SENCILLAS COSAS QUE PUEDES HACER PARA CORRER MÁS RÁPIDO DE FORMA NATURAL… Y PARA DIVERTIRTE MÁS.
Elegir tu ritmo no tiene por qué suponer una lucha. Cuando tu cuerpo se sienta bien y tu mente esté libre de distracciones, te sorprenderás de lo que puedes hacer. Para empezar, prueba con estos sencillos consejos para aumentar la velocidad de algunos de nuestros Coaches de Nike+ Run Club (NRC) en todo el mundo.

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CALENTAMIENTO
"Calentar implica aumentar el flujo sanguíneo y la temperatura corporal, además de mejorar la coordinación y el rango de movimiento. Todas estas cosas se traducen en una mejor forma y una mayor velocidad".

- Luismi Berlanas, Coach de NRC, Madrid

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MÚSICA
"Si tu objetivo es la velocidad, escucha música con un ritmo elevado por minuto para animarte y motivarte. Una buena música puede darte un empujón extra cuando empiezas a sentir cansancio, y ayuda a tu mente a desechar la fatiga que pueda estar acumulándose".

- Nacho Cáceres, Coach de NRC, Barcelona

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LUISMI BERLANAS
COACH DE NRC, MADRID
@lmkenya

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NACHO CÁCERES
COACH DE NRC, BARCELONA
@xinicaceres42

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