READY SET GO

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CARRERA 8:
DEVORA LOS KILÓMETROS
DE NUEVO, HA LLEGADO EL MOMENTO DE IR MÁS ALLÁ.

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QUÉ PUEDES ESPERAR Esta es tu carrera larga. El objetivo es recorrer distancia y tu ritmo debe ser lo suficientemente cómodo para aguantar más kilómetros de los que has corrido hasta ahora. Con cada paso más que des, estarás mejorando tu resistencia.

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ENTRENAMIENTO Busca tu carrera más larga en la Nike+ Running App y prepárate para superarla. Siéntete bien, hagas cinco minutos o cinco kilómetros más. Ahora la velocidad no importa; de lo que se trata es de superar tu mejor marca. Concéntrate en recorrer la distancia y en recuperarte cuando lo necesites.

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CONSEJO Para obtener una motivación extra, imagina que la carrera más larga que has registrado en la aplicación pertenece a tu archienemigo y tienes que superarle. Estimular tu lado competitivo puede ayudarte a llegar más lejos. No te detengas hasta que superes el logro más lejano de tu rival y terminarás la carrera siendo una mejor versión de ti mismo.