READY SET GO

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ENCUENTRA TU VELOCIDAD, MÁS RÁPIDO ENCUENTRA TU VELOCIDAD Hasta ahora has probado a ir rápido. La próxima carrera exigirá un poco más de ti. Aquí tienes algunas sugerencias que te ayudarán a encontrar tu velocidad más rápido. ENCUENTRA TU RITMO Al trabajar la velocidad, tienes que ponerte a prueba hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. En el resto de carreras, debes ser capaz de hablar (y respirar). El ritmo correcto es exigente, pero siempre sostenible. ACABA MÁS RÁPIDO DE LO QUE EMPEZASTE Corre de forma progresiva, es decir, corre la segunda mitad de la carrera más rápido que la primera. Puede que tardes algún tiempo en entender a tu cuerpo para conseguir hacerlo bien, pero no hay nada que siente mejor que hacer el final de la carrera volando. A TU PROPIA VELOCIDAD No te compares con nadie. El objetivo de cada carrera es sentirse mejor al final de lo que te sentías al principio. Concéntrate en lo que tienes que hacer para llegar a ser una mejor versión de ti mismo y encontrarás tu propia velocidad. PREPÁRATE PARA LA PRÓXIMA CARRERA DE VELOCIDAD Piensa en tu atleta favorito. Imagina que eres esa persona. Ahora, metido en el papel, imagina que estás en una carrera. En los Juegos Olímpicos. Lo que ellos sienten en ese gran escenario es lo que tú sientes durante la carrera de velocidad. La única diferencia entre tú y tu corredor favorito es el cronómetro. Ambos sois de élite.

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Hasta ahora has probado a ir rápido. La próxima carrera exigirá un poco más de ti.
Aquí tienes algunas sugerencias que te ayudarán a encontrar tu velocidad más rápido.
ENCUENTRA TU RITMO Cuando corres, tienes diferentes marchas. Al trabajar la velocidad, tienes que ponerte a prueba
hasta un punto en el que te sientas un poco incómodo. En el resto de carreras, debes ser capaz de hablar
(y respirar) durante la mayor parte del trayecto. El ritmo correcto es exigente, pero siempre sostenible.
ACABA MÁS RÁPIDO DE LO QUE EMPEZASTE Corre de forma progresiva, es decir, corre la segunda mitad de la carrera más rápido que la primera.
Puede que tardes algún tiempo en entender a tu cuerpo para conseguir hacerlo bien, pero no hay nada
que siente mejor que hacer el final de la carrera volando.
A TU PROPIA VELOCIDAD No te compares con nadie. El objetivo de cada carrera es sentirse mejor al finalizar de lo que
te sentías al principio. Concéntrate en lo que tienes que hacer para llegar a ser una mejor versión
de ti mismo y encontrarás tu propia velocidad.
PREPÁRATE PARA LA PRÓXIMA CARRERA DE VELOCIDAD Piensa en tu atleta favorito. Imagina que eres esa persona. Ahora, metido en el papel, imagina que
corres una carrera. En los Juegos Olímpicos. Lo que ellos sienten en ese gran escenario es lo que
tú sientes durante la carrera de velocidad. La única diferencia entre tú y tu corredor favorito es
el tiempo del reloj. Ambos sois de élite.

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