NRC: 15 KM-TRÆNINGSPLAN

White Bar - 1600x400.jpg

15 KM Uanset din erfaring med løb er 15 km en chance
for at finde dit "sweet spot"– ikke for kort, ikke for
langt. Dette program tager udfordringen op.

15 KM UANSET DIN ERFARING MED LØB ER
15 KM EN CHANCE TIL AT FINDE DIT "SWEET
SPOT" – IKKE FOR KORT, IKKE FOR LANGT. DENNE
PLAN ER KLAR TIL UDFORDRINGEN.

15K_M01.jpg
green_box_background_mobile.png

HASTIGHED Bliv hurtigere med løbetræning
samt hastigheds- og styrketræning.

Endurance_background_mobile.jpeg

UDHOLDENHED Forbered din krop og dit sind til at stå
distancen med et ugentligt langt løb.

Recovery_Background_mobile.jpeg

RESTITUTION Hvad end du har brug for til at restituere. En fridag, en NTC-træning eller et par restitutionskilometer.

marathon-plan-m_08.jpg

FØLG NIKE RUNNING