READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P1.jpg

LØBETUR 6:
MISSION RESTITUTION
HOVEDFORMÅLET ER AT GIVE DIN KROP EN CHANCE FOR AT KOMME SIG.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

HVAD DU KAN FORVENTE De fleste af de ture, du kommer til at løbe, vil være restitutionsløb. Det er fordi, hvert eneste af disse simple, ud-af-døren-løb, som du gennemfører, rent faktisk hjælper dig med at komme dig efter dit sidste hårde løb, samtidig med, at de øger din udholdenhed til det næste løb. Dette løb vil i særdeleshed vænne dig til at løbe i kilometer i stedet for miles.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

TRÆNING Indstil din Nike+ Run Club-app til KM, og tag ud på en 3 kilometers løbetur. Tag det roligt den første kilometer, og prøv så at løbe hver af de næste kilometer hurtigere end den forrige.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIP Make your Recovery Runs work harder for you by finishing faster than you started. To see your splits (how fast you ran each kilometer), turn your Nike+ Running App sideways.