READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P1.jpg
SU16_RN_White.jpg

LØBEMYTER PUNKTERET
Du har sikkert hørt en del fjollede ting om det at løbe.
Lad os kigge nærmere på, hvad der er fup og fakta.


SERIØSE LØBERE LØBER UDELUKKENDE I KORTE SHORTS
Færre centimeter betyder færre forstyrrelser, men du behøver ikke iføre dig en ærmeløs sportstrøje og løbeshorts for at være en rigtig løber. Se Nike.com for at se de mange stilarter, der findes. DU SKAL JOGGE PÅ STEDET VED HVERT ENESTE RØDE LYS Du tager hjørnerne flyvende, ikke? Nogen foretrækker at holde sig i gang hele tiden, og det er en smagssag, men det er okay at køle lidt ned midt på løbeturen. Og dine resultater behøver ikke at lide under det. Nike+ Run Club-appen stopper, når du stopper, så du ikke behøver at bekymre dig om at trykke på pause. LØB MEDFØRER NERVØSITET MHT. TOILETBESØG Fakta er, at alt kan ske. Men prøv at være forberedt. Hvis du skal ud på en længere løbetur, så planlæg ruten, så den tager dig forbi et par offentlige toiletter. Hvis du løber i skoven, så vær ikke bange for at træde af på naturens vegne. KILOMETER ER DET ENESTE, DER TÆLLER Lad være med at høvle kilometer af bare for at nå et højere antal. Et tal kan ikke indfange kvaliteten af en træning – den sande værdi af en løbetur er, hvordan du havde det, og hvilken indsats du ydede. DU SKAL LÆSSE MASSER AF KULHYDRATER PÅ FØR ET LØB Det er supervigtigt at spise nok kalorier (og få nok søvn), før du stiller op ved startlinjen, men du behøver ikke gå amok i pasta, medmindre du skal i gang med en maratondistance eller længere. For mange kulhydrater kan faktisk gøre dig langsommere i et kort løb. LØBERE ER ENSPÆNDERE Løb er helt sikkert en fremragende måde at slippe væk fra larmen og støjen i dit travle liv på. Men det at løbe er en social sport. Deltag i et hvilket som helst klubløb eller en konkurrence, og du vil se, hvor livligt og imødekommende løbefællesskabet er blevet. LØBERE ER SÆRLINGE MED DERES EGET ORDFORRÅD (OG HVORFOR VINKER DE?) Som enhver sport har løb nogle tekniske termer. Se vores guide til løbe-lingo for hjælp til at forstå dem. Løbere har det med at blive begejstrede over ting, som de fleste andre ikke forstår ("Jeg klarede fem spurter og et tempoløb. Juhu!"). Men vi mener det godt. Løbere er bare vilde med at løbe – det er vores subkultur. DET ER KEDELIGT AT LØBE Det er ikke engang en myte. Det er en dårlig undskyldning. Se feedet for vores helt objektive liste over grunde til, hvorfor det er så fantastisk at løbe. HVIS JEG HAR DET SJOVT, KAN JEG IKKE VÆRE EN RIGTIG LØBER Det er muligvis den mest uheldige misforståelse af dem alle. Alt for mange mennesker tror, at det skal være et slid at løbe – at seriøse løbere er en særlig slags person, der på uforklarlig vis holder af smerte. Men det er meningen, at det skal være sjovt! Hvis du begynder klogt, udvikler en rutine, finder nogle løbevenner, finder dit eget tempo og begynder at se fremgang, så vil du blive forelsket.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg