READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run2_P1.jpg

LØBETUR 2:
SPRÆNG FARTEN
FORESTIL DIG, AT VEJEN ER DIT EGET PERSONLIGE DANSEGULV.

Bevæg dig, find din rytme, og eksperimentér med forskellige hastigheder ved at løbe til rytmen fra en personlig afspilningsliste. Bare giv den gas.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

HVAD DU KAN FORVENTE Det at skifte tempo i løbet af en løbetur, også kendt som fartlek (svensk for "fartleg"), lærer din krop at skifte gear, løbe hurtigt, langsomt, hårdt og let. Det er allesammen hastigheder og anstrengelser, der vil hjælpe dig i din udvikling som løber. Musik er et redskab, der kan hjælpe dig.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

TRÆNING Start din afspilningsliste, og kom i gang med at løbe. Løb let, når sangen er langsom, og sæt så fart på, når sangen er hurtig. Lad rytmen diktere dit tempo. Det er frivilligt at synge med.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIP Tjek Nike+ Run Club-appen for at se, om du løb hurtigst, når de hurtigste sange spillede. Roter din telefon på skærmen med løbeoplysninger for at se, hvordan dit tempo skiftede i løbet af løbeturen.