READY SET GO: BRIEF VOM COACH

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WENN DU SCHNELLER UND AUSDAUERNDER WERDEN WILLST, MUSST DU TRAINIEREN.
JEDER LÄUFER MUSS AUCH EIN ATHLET SEIN Du wirst es nicht glauben! Du bist nicht nur ein Läufer. Du bist ein Athlet. Crosstraining ist eine tolle Alternative für einen Erholungstag. WENN DU BESSER WERDEN MÖCHTEST, MUSST DU MEHR TUN, ALS NUR ZU LAUFEN. Crosstraining stärkt deine Rumpfmuskulatur und deine Beine und macht dich fit für neue Herausforderungen. WIR NUTZEN DEN NIKE+ TRAINING CLUB Mit unseren NTC Workouts werden Läufer schneller und ausdauernder. Nutze deinen Erholungstag, um mit der NTC App oder einem anderen Ergänzungs-Workout zu trainieren. Lerne mit einem Wisch die verschiedenen NTC Workouts kennen. FÜR DIE AUSDAUER: FRESH HIT Dieses High Intensity Intervalltraining fordert den ganzen Körper.
FÜR DIE AUSDAUER: CARDIO HUSTLE WORKOUT Verbessere mit Power-Moves und Übungen zur Stabilität deine Reaktionsgeschwindigkeit und bau Muskeln auf. ZUM DEHNEN: RUN READY YOGA WORKOUT Trainiere mit diesem sechsminütigen Yoga-inspirierten Workout für Läufer deine Beweglichkeit und deine Atmung und finde deine Balance. Dieses Workout kannst du auch vor oder nach deinem Training absolvieren. RUMPFTRAINING: CORE STABILITY WORKOUT Dieses Rumpfraining kräftigt die Muskelgruppen um deine Hüften und verbessert deinen Laufstil. RUMPFTRAINING: ABS AND ARMS WORKOUT Dieses kraftorientierte Workout konzentriert sich auf auf die Ober- und Unterkörpermuskulatorund aktiviert deine Rumpfmuskulatur.

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