READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
SU16_RN_White.jpg

JESTLI CHCEŠ BÝT PŘI BĚHU RYCHLEJŠÍ, SILNĚJŠÍ
A V LEPŠÍ KONDICI, MUSÍŠ TRÉNOVAT
VŠICHNI BĚŽCI MUSÍ BÝT SPORTOVCI Hádej co? Nejsi jenom běžec. Jsi sportovec. Kruhový trénink je skvělý způsob, jak využít odpočinkový den. KDYŽ SE CHCEŠ V BĚHÁNÍ ZLEPŠIT,
NESTAČÍ JEN BĚHAT.
Kruhový trénink ti pomůže vybudovat silný střed těla a posílí nohy, které tak dokáží dělat delší kroky a díky tomu se zlepší i tvůj celkový běžecký styl. DÍKY TRÉNINKŮM NTC V NIKE+ TRAINING CLUBU se stáváme silnějšími a rychlejšími běžci v lepší kondici. Během odpočinkového dne doporučujeme trénovat s aplikací NTC a nebo doplnit běh nějakým cvičením. Klikni a podívej se na pár tréninků NTC pro začátek. PRO VÝDRŽ: FRESH HIT Úvod do vysoce intenzivního intervalového tréninku s pohyby, které prověří každou část těla.
PRO VÝDRŽ: CARDIO HUSTLE WORKOUT Zlepši si reakční dobu a vybuduj si štíhlé svaly pomocí energických pohybů a stabilizačních cvičení. PRO PROTAŽENÍ: RUN READY YOGA WORKOUT Ohýbej se, dýchej a najdi si svůj plynulý rytmus s tímto šestiminutovým programem inspirovaným jógou, který pomůže tvému běhání. Můžeš ho cvičit před tréninkem nebo po něm. PRO STŘED TĚLA: CORE STABILITY WORKOUT Toto cvičení se zaměřuje na střed těla a posiluje skupiny svalů, které podepírají kyčelní kloub, což ti pomůže vybudovat sílu pro tvůj běh. PRO STŘED TĚLA: ABS AND ARMS WORKOUT Tento posilovací trénink zahrnuje cvičení zaměřená na střídání svalových skupin v horní a spodní části těla a konzistentní zapojování středu těla.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg