各就各位、预备、开跑

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这里是“各就各位、预备、开跑” 开启畅跑旅程的出色指南。 在跑步世界中,我们彼此联结在一起,因为我们都有同一个特点:我们都注定要成为跑者。(对,也包括你。) 但我们并不是一开始就这样。刚开始时,我们都是跑步新手。我们都要经过第一次跑步、经过无数次痛苦挣扎的跑步、也要经过“啊,这次真烂”以及“哇哦,我从来不知道自己有这个潜能”的跑步经历。然后,我们才会发现,成为跑者并不只是单纯地进行跑步。成为跑者是深藏在我们每个人内心深处的东西。 所以,才有了 Nike+ Run Club 来带领你开始这一旅程。与我们并肩奔驰。 你可能仍然有些害怕,有些疑虑,甚至恐惧。在你冲过终点线之前,我们想要帮你扫除一些跑步新手常有的疑虑。

跑者并不一定要有特定的身型
事实上,只要你有身体,你就是跑者。就是这样。不管你身型如何,你是跑者这一事实都无可置疑。 没有人会因为你是跑步新手而对你评头论足 除非你自己在跑步的时候给脖子上挂一个大大的“菜鸟”标签,否则没有人会知道你是新手。你可能会有点害羞,但事实上,没有人会在看到你跑步的时候对你评头论足。相反,他们更有可能从你这里获得激励。 并不一定要每天跑步才会有进步 坚持的确是提升跑步的关键,但是过犹不及。恢复日和刻苦训练同样重要,所以安排一两天休息时间也很好。 不必为了与跑步伙伴保持一致而刻意等待 不要对结队跑步心存恐惧。事实上,越早找一些朋友一起跑步越好。结伴跑步的跑者往往更有力量,不管彼此的速度和水平如何,他们都可以相互支持。别忘了,你也可以在 NRC 线下课程中和我们一起奔跑。查找你身边的跑步俱乐部。