各就各位、预备、开跑

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第 10 轮跑步:
跑,自己
就是这样,你基本上做到了。

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训练目标 今天完全由你掌控。去哪跑、跑多久、和谁跑,一切由你作主。无论你做什么,要记住,你的目标是更强大、更健康、更迷人。

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训练课程 今天我们自由奔跑。选择一条你一直想尝试的新路线,来一次冒险之旅;与现在或曾经速度超过你的朋友,一起痛快疾驰;或戴上耳机,调至钟爱的播放列表,畅跑几公里。你是跑者,选择由你掌控。

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提示 跑者在路上。这只是旅程的开始,没有终点……前方只会出现更多的起跑线。目标让你持续前行,朋友让你充满动力。而目标和朋友尽在 nike.com/nrc。