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FORZA E TONIFICAZIONE Mouratoglou Tennis Academy:
sviluppa la forza in campo.

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GENERA
POTENZA
Parti a pochi metri da rete, con le spalle verso il campo, e tieni la palla medica saldamente con entrambe le mani. Assicurati che le ginocchia siano leggermente piegate. Inizia facendo ruotare indietro la parte superiore del corpo mentre ti prepari a lanciare la palla. È importante che il movimento sia esplosivo perché il lancio sia lungo e potente.

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LANCIA
CON FORZA
Quindi ruota il torso e distendi le braccia per lanciare la palla il più lontano possibile. Ruotare il corpo verso la palla è fondamentale. Includi questo movimento nel tuo riscaldamento per aumentare tonificazione, potenza ed equilibrio, tre elementi essenziali per un gioco incisivo.

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"GLI ESERCIZI CON LA PALLA MEDICA TI AIUTANO A PERFEZIONARE LA TECNICA." Benny Ebrahimzadeh - Technical Director of High Level, Mouratoglou Tennis Academy

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PREPARATI E SVILUPPA LA FORZA IN CAMPO Per un allenamento perfetto sono necessari gli accessori migliori, qualsiasi sia la superficie di gioco. Eleva le tue prestazioni con gli accessori giusti e fai di questa stagione il tuo anno migliore.

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