NRC

10 km SI LE 5 KM VOUS RALENTIT,
LE 10 KM VOUS DONNERA DES AILES. NOTRE PROGRAMME
VOUS AIDERA À REPOUSSER VOS LIMITES.

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UN NOUVEAU DÉFI VOUS ATTEND Créé par les meilleurs Coachs Nike+ Run Club sous forme de programme dynamique et flexible adapté à tous les coureurs, que vous : Couriez pour la première fois Vouliez gagner des minutes sur votre temps Vous entraîniez avec un emploi du temps imprévisible

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FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME Pour faire de vous un coureur plus puissant et en meilleure forme, nous ne nous sommes pas contentés de vous indiquer des distances à parcourir. Chaque semaine, nos programmes comprennent trois différents types d'entraînement.

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VITESSE Gagnez en vitesse grâce aux séances sur piste, ainsi qu'aux entraînements de vitesse et de force.

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ENDURANCE Préparez votre corps et votre esprit à tenir la distance sur un long run hebdomadaire.

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RÉCUPÉRATION Ce dont vous avez besoin pour récupérer. Un jour de repos, un entraînement Nike+ Training Club ou quelques kilomètres de récupération.

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VOTRE SEMAINE. VOTRE RYTHME.

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