NRC
10 km SI LE 5 KM VOUS RALENTIT,
LE 10 KM VOUS DONNERA DES AILES. NOTRE PROGRAMME
VOUS AIDERA À REPOUSSER VOS LIMITES.
UN NOUVEAU DÉFI VOUS ATTEND Créé par les meilleurs Coachs Nike+ Run Club sous forme de programme dynamique et flexible adapté à tous les coureurs, que vous : Couriez pour la première fois Vouliez gagner des minutes sur votre temps Vous entraîniez avec un emploi du temps imprévisible
FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME Pour faire de vous un coureur plus puissant et en meilleure forme, nous ne nous sommes pas contentés de vous indiquer des distances à parcourir. Chaque semaine, nos programmes comprennent trois différents types d'entraînement.
VITESSE Gagnez en vitesse grâce aux séances sur piste, ainsi qu'aux entraînements de vitesse et de force.
ENDURANCE Préparez votre corps et votre esprit à tenir la distance sur un long run hebdomadaire.
RÉCUPÉRATION Ce dont vous avez besoin pour récupérer. Un jour de repos, un entraînement Nike+ Training Club ou quelques kilomètres de récupération.
VOTRE SEMAINE. VOTRE RYTHME.
LA BONNE CHAUSSURE POUR CHAQUE RUN Nous avons regroupé nos chaussures en trois catégories pour vous aider à profiter pleinement de votre entraînement.
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