READY SET GO

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run8_P1.jpg

RUN 8:
KILOMETERVRETER
HET IS WEER TIJD VOOR EEN LANGERE AFSTAND.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

WAT JE KUNT VERWACHTEN Dit is je langere afstand. Het doel? Zo ver mogelijk lopen. Je moet een comfortabel tempo aanhouden dat je meer kilometers kunt volhouden dan ooit tevoren. Bij elke stap die je zet, bouw je meer uithoudingsvermogen op.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

WORK-OUT Zoek je langste run op in de Nike+ Running App en probeer die te verbeteren. Of je nu vijf extra minuten of vijf extra kilometers aflegt: je moet je er goed bij voelen. Snelheid speelt geen rol: je moet jezelf overtreffen. Concentreer je op de afstand en zorg voor een herstelperiode wanneer je die nodig hebt.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIP Probeer jezelf nog meer te motiveren. Stel je voor dat je verste run in de app eigenlijk die van je grootste vijand is, en dat je die afstand moet verbeteren. Door je competitieve kant aan te spreken, kun je dieper gaan. Stop pas als je de langste run van je rivaal hebt overtroffen. Dan ben je aan het eind van je run een betere versie van jezelf.