READY, SET, GO: RUN 1 VAN 10

EVG_Header_NRC_v02_M01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

RUN 1:
GET OUT HERE
DE EERSTE REGEL VAN HARDLOPEN IS... DAT JE MOET GAAN HARDLOPEN.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2_WhatToExpect_ICON.jpg

WAT JE KUNT VERWACHTEN We beginnen met een eenvoudig rondje. Hierbij draait het om je lichaam en geest langzaam aan het idee van hardlopen te laten wennen.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3_Workout_ICON.jpg

WORK-OUT Voor je begint, stel je de Nike+ Running App in op een basisrun. Loop 5 minuten, keer om en loop terug. Dat is alles.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4_Tip_ICON.jpg

TIP Maak je niet druk om hoe ver of snel je loopt vandaag. De inspanning moet comfortabel zijn. Als dat niet zo is, ga dan langzamer lopen tot het goed voelt. Je hoeft alleen maar naar buiten te gaan en je benen in beweging te krijgen. Als dat is gelukt, heb je al gewonnen. Je bent geweldig. En om deze kleine overwinning (maar grote stap) te vieren, zullen we je nog meer dingen vertellen die geweldig zijn... aan hardlopen, natuurlijk.