READY SET GO

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RUN 10 :
COUREZ SANS CONTRAINTES
EN UN ÉCLAIR, VOUS VOICI QUASIMENT À LA FIN DU PROGRAMME.

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ENJEUX Aujourd'hui, tout ce qui compte, c'est vous. Courez quand vous voulez, où vous voulez et avec qui vous voulez. Quoi que vous fassiez, vous savez que vous serez plus fort, plus en forme et plus tonique à l'arrivée.

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ENTRAÎNEMENT Aujourd'hui, c'est un run sans contraintes. Soyez le maître du jeu : choisissez un nouvel itinéraire que vous avez envie d'essayer depuis quelque temps, courez avec un ami plus rapide que vous (enfin, ça, c'était avant !) ou mettez simplement vos écouteurs et déchaînez-vous sur votre playlist préférée pendant quelques kilomètres. C'est vous qui décidez, puisque c'est vous l'athlète.

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ASTUCE Les coureurs continuent de courir. Ce programme n'était que le début de votre aventure, qui elle ne franchira pas de ligne d'arrivée. Les objectifs vous feront avancer et les amis vous aideront à rester motivé. Vous trouverez tout cela sur nike.com/nrc.