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NIKE+ RUN CLUB TRAININGSPLÄNE Unsere Trainingspläne wurden mit dem Expertenwissen der Nike+ Run Club Coaches so entwickelt, dass sie für jeden Läufer geeignet sind – egal ob du dein erstes Rennen laufen oder deinen persönlichen Rekord verbessern willst. Je nach Bedarf und Trainingsniveau kannst du alles flexibel anpassen. Zu jedem Plan gehören Tempo-, Ausdauer- und Steigerungsläufe sowie verschiedene Workouts zur Regeneration – ein komplettes Trainingsprogramm für alle Bereiche des Laufens!

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MARATHON 18-wöchiger Trainingsplan

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HALBMARATHON 14-wöchiger Trainingsplan

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15 km 14-wöchiger Trainingsplan

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10 km Achtwöchiger Trainingsplan

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5 km Achtwöchiger Trainingsplan

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FIND YOUR FAST MILE Ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das dir dabei hilft, schneller zu laufen, und bei dem du auch noch Spaß hast.

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LAUF MIT UNS Hol dir die Ausrüstung und die Unterstützung, die du brauchst, um beim Training das Beste aus dir herauszuholen.

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WÄHLE DEINEN LAUFSCHUH

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